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e
Usar gelo no momento da lesão ou do desconforto é muito importante para prevenir a piora do comprometimento. Normalmente as pessoas não sabem utilizar ou os efeitos fisiológicos do gelo, então, segue o vídeo com dicas básicas dps efeitos que ele pode causar melhorando a lesão.
Seliga no vídeo, comenta, compartilha e dá aquele like .)
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